・規則正しい生活習慣、睡眠時間、栄養、体重、運動（歩数） ・健康維持のために何をすべきか、この健康状態だとあと何年いきれそうか考える、30年くらいか？ ・通院意識高く持ち、健康を保つ（頚椎、肩、眼、精神、アレルギー） ・時間の感覚をつける、必要…

本日家の住所変更実施。 マイナンバーカード申請用の記入もしたが、こちらの申請はインターネットから行うとのこと。住所変更自体はすぐに終わった。 併せて警察署にて住所変更申請。ちょうど貰ってた住民票見せて、確認できたので、免許証の裏面に判子押し…

2023年7月28日 肩痛が酷くなったため、たまらず病院へ。 症状について医師に説明。半年～1年ほど前から痛みが増してきたこと。最近は可動域が狭くなり、寝るときも痛みがひどく、なかなか寝れないことなど伝えた。 レントゲンも撮って診断された病名は、五十…

以前購入したAnker Soundcore Liberty Air 2 Pro（2021/5/16購入） が右イヤホンが聞こえなくなったので新しくその上位互換のAnker Soundcore Liberty 4 を購入（￥14,990＠Amazon）。 以前のはとても気に入っていたのだが、2年は持たなかったのか・・ 安い…

健康は大事 でも今回も胃カメラはキツかった 昨年同様ビラン性胃炎は見られたけど、問題無しだった 大戸屋は量も減ったし値段高くなったなぁ このご時世仕方ないか‥ メタボ体型になってたし、丁度よし